+7 931 296 74 94
Для бизнеса, компаний.
Организация спортивных мероприятий, дней рождений, выездных туров, восхождений в горы и многое другое.
Организация спортивных мероприятий, дней рождений, выездных туров, восхождений в горы и многое другое.
Ленинградская область, Валдай, Адыгея, Поморье, Приэльбрусье, Сочи, Турция, Осетия и Ингушетия, Дагестан, Чечня и многое другое
Гвоздетерапия, гвоздележание, трансформационные игры, ребозо, динамические медитации, наставничество и многое другое!
Путешествуй, познавай себя и мир, учись вместе с UP
Корпоративные программы • Ретриты
• Туры со смыслом • Обучение проводников
• Семинары • Гвоздетерапия • Гвоздележание • Т-игры
• Туры со смыслом • Обучение проводников
• Семинары • Гвоздетерапия • Гвоздележание • Т-игры
Команда UP - это команда специалистов по оздоровлению, мастеров телесных практик, психологов, нутрициологов и, кроме того, предпринимателей. Мы хотим жить в мире здоровых и счастливых людей, и вносим свой вклад на этом пути. Наша миссия - передавать знания и инструменты, которые станут вашими помощниками на всю оставшуюся жизнь. Мы за всестороннее развитие и наполненность в каждой сфере - здоровье и красота, духовное и материальное развитие, самореализация и отношения, любовь, творчество и всё, что важно именно тебе!
И конечно, мы за то, чтобы жизнь была яркой и насыщенной! Именно поэтому много лет мы создаем для вас самые красивые туры со смыслом и ретриты по России и миру. Ваши эмоции и воспоминания - это самое ценное богатство.
Помимо корпоративных программ, индивидуальны и групповых занятий и обучений, мы много лет проводим семинары, лекции, трансформационные игры, а также различные мастер-классы и многое другое. С нами можно организовать лучший день рождения или девичник, а также спортивное или познавательное мероприятие для твоей команды.
И конечно, мы за то, чтобы жизнь была яркой и насыщенной! Именно поэтому много лет мы создаем для вас самые красивые туры со смыслом и ретриты по России и миру. Ваши эмоции и воспоминания - это самое ценное богатство.
Помимо корпоративных программ, индивидуальны и групповых занятий и обучений, мы много лет проводим семинары, лекции, трансформационные игры, а также различные мастер-классы и многое другое. С нами можно организовать лучший день рождения или девичник, а также спортивное или познавательное мероприятие для твоей команды.
БЛИЖАЙШИЕ РЕТРИТЫ И ТУРЫ
8 - 13 апреля
Адыгея, Россия
11 - 13 апреля
Адыгея
Адыгея
19 - 27 июля 2025
Архангельская область
Архангельская область
27 июля - 7 августа 2025
Камчатка, Россия
Камчатка, Россия
14 - 19 августа 2025
Адыгея, Россия
Адыгея, Россия
27 октября - 9 ноября
2025
Лима, Куско, Перу
2025
Лима, Куско, Перу
Расписание ретритов и обучений
Предоплата является невозвратной в случае отмены менее чем за месяц до начала тура/обучения.
Благодарим за понимание. Ваш UP.
Предоплата является невозвратной в случае отмены менее чем за месяц до начала тура/обучения.
Благодарим за понимание. Ваш UP.
Путь Женщины. Я и моя Цикличность. Онлайн курс с Анастасией Мошниковой
11 - 25 июня 2025. ♥ От Женщины Женщине ♥ˊ
Курс о женщине и для женщины. Мы пройдем совместный путь изучения магической женской природы. Цикличность - как главный компас. Тело - как главный союзник. Инструменты самопомощи и самопознания для твоего красивого пути. Доверительный Красный шатер - как дар предков. Мы затронем множество тем: наша история, природа женского тела, родовая система, сезоны года и внутренние сезоны, опоры внешние и внутренние. После этого курса у вас будет своя собственная "маршрутная карта" на прекрасном и интересном пути в женском теле.
Курс о женщине и для женщины. Мы пройдем совместный путь изучения магической женской природы. Цикличность - как главный компас. Тело - как главный союзник. Инструменты самопомощи и самопознания для твоего красивого пути. Доверительный Красный шатер - как дар предков. Мы затронем множество тем: наша история, природа женского тела, родовая система, сезоны года и внутренние сезоны, опоры внешние и внутренние. После этого курса у вас будет своя собственная "маршрутная карта" на прекрасном и интересном пути в женском теле.
Уникальный этнотур на крайний север (в Поморье) с Настей Мошниковой "Жемчужины Белого моря"
19 - 27 июля 2025. Полная стоимость тура: 69900 руб.* (при раннем бронировании)
Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается за неделю до заезда. Уникальный авторский тур на север, в национальные парки, нетронутые природный места силы, старинные поморские деревни, намоленные острова. Нас ждут закаты Белого моря, вкуснейшая поморская кухня, музей под открытым небом. И главная ценность - погружение в традиции и ритуалы народов севера, их мудрость и связь с природными циклами. Мастер-классы по выпечке в русской печи, возрождение традиционного солеварения и многое другое! В таком туре точно не был ни один из ваших друзей!
Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается за неделю до заезда. Уникальный авторский тур на север, в национальные парки, нетронутые природный места силы, старинные поморские деревни, намоленные острова. Нас ждут закаты Белого моря, вкуснейшая поморская кухня, музей под открытым небом. И главная ценность - погружение в традиции и ритуалы народов севера, их мудрость и связь с природными циклами. Мастер-классы по выпечке в русской печи, возрождение традиционного солеварения и многое другое! В таком туре точно не был ни один из ваших друзей!
Женский ретрит в Адыгее с Анастасией Мошниковой
14 - 19 августа, Адыгея, полная стоимость 57 900 руб. (скидка 10% для тех, кто был на наших ретритах или проходил обучения школы)
Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается на месте или за несколько дней до начала тура. Ретриты в Солнечной Адыгее - это вкусно, красиво, ярко, интересно! Это проживание у горной реки в окружении своего сада и плодовых деревьев. Это поездки в горы, термальные источники, спа-комплексы. Это разнообразие практик и новых знаний, которые останутся с вами на всю жизнь. Это общение с близкими по духу, искренность и наполненность. Приезжай оздоравливать тело и душу на прекрасную землю мамы АдыГеи!
Для бронирования места вносится предоплата, остаток оплачивается на месте или за несколько дней до начала тура. Ретриты в Солнечной Адыгее - это вкусно, красиво, ярко, интересно! Это проживание у горной реки в окружении своего сада и плодовых деревьев. Это поездки в горы, термальные источники, спа-комплексы. Это разнообразие практик и новых знаний, которые останутся с вами на всю жизнь. Это общение с близкими по духу, искренность и наполненность. Приезжай оздоравливать тело и душу на прекрасную землю мамы АдыГеи!
Ретрит-обучение проводников гвоздетерапии и не только "Путь к себе" в АДЫГЕЕ с Анастасией Мошниковой
5 - 7 сентября 2025. Проживание и питание включено.
Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. В Адыгее мы совмещаем тотальное погружение в практики и оздоровительно-экскурсионную программу. Включено проживание и питание. Совмести учебу с оздоровительной перезагрузкой и посещением одного из мест силы региона. Начни свой Путь к себе!
Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. В Адыгее мы совмещаем тотальное погружение в практики и оздоровительно-экскурсионную программу. Включено проживание и питание. Совмести учебу с оздоровительной перезагрузкой и посещением одного из мест силы региона. Начни свой Путь к себе!
Онлайн курс для проводников Гвоздетерапии и не только "Путь к себе"
15 сентября - 5 октября 2025. Длительность - 3 недели.
Если вы хотите пройти курс самостоятельно в удобное вам время - напишите нам в форме обратной связи или на указанные в контактах соцсети.
Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. Многие приходят на курс, чтобы качественно улучшить свой собственный мир и научиться жить в согласии с телом и умом, жить осознанно и из собственного выбора. Но даже они часто находят здесь не только себя, но и свой путь, свою миссию и становятся проводниками для других людей. Начни свой Путь к себе!
Если вы хотите пройти курс самостоятельно в удобное вам время - напишите нам в форме обратной связи или на указанные в контактах соцсети.
Путь к себе - трансформационный курс личностного роста, включающий в себя комплекс инструментов самопомощи. Это глубокое длительное погружение в изучение себя, своего тела, своих реакций и профессии гвоздетерапевта. Многие приходят на курс, чтобы качественно улучшить свой собственный мир и научиться жить в согласии с телом и умом, жить осознанно и из собственного выбора. Но даже они часто находят здесь не только себя, но и свой путь, свою миссию и становятся проводниками для других людей. Начни свой Путь к себе!
Семинар - практикум по гвоздележанию и формированию навыка расслабления. ОНЛАЙН
22 июня 12.00 Длительность - 1 день, 6 часов. ОНЛАЙН
Можно пройти в индивидуальном формате в удобное вам время.
Стоимость индивидуального обучения - 20 000 руб. Напишите нам.
Уникальный семинар-практикум где мы будем изучать своё тело, формировать навык расслабления, чтобы потом передать свои знания другим людям и сделать их и свой мир ярче и счастливее! Что мы будем делать?
⁃ формировать навык осознанного внимания к телу.
⁃ учиться распознавать реальный и стресс и фоновое напряжение, на которое мы бессмысленно тратим свою энергию и здоровье.
⁃ изучать разные инструменты, которые помогают сохранять наше тело и ум в состоянии расслабления: дыхательные и медитативные практики, техники заземления, телесные практики, и глубокое расслабление в практике гвоздележания.
⁃ постараемся внедрить расслабление в нашу жизнь не как практику, а как состояние! Состояние из которого мы живём, творим, действуем, принимаем решения.
По окончании практикума вы получите сертификат школы UP Space и сможете вести расслабляющие практики гвоздележания. Но это просто бонус. Главная ценность марафона - это ваше состояние и инструменты, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь 🙏
Можно пройти в индивидуальном формате в удобное вам время.
Стоимость индивидуального обучения - 20 000 руб. Напишите нам.
Уникальный семинар-практикум где мы будем изучать своё тело, формировать навык расслабления, чтобы потом передать свои знания другим людям и сделать их и свой мир ярче и счастливее! Что мы будем делать?
⁃ формировать навык осознанного внимания к телу.
⁃ учиться распознавать реальный и стресс и фоновое напряжение, на которое мы бессмысленно тратим свою энергию и здоровье.
⁃ изучать разные инструменты, которые помогают сохранять наше тело и ум в состоянии расслабления: дыхательные и медитативные практики, техники заземления, телесные практики, и глубокое расслабление в практике гвоздележания.
⁃ постараемся внедрить расслабление в нашу жизнь не как практику, а как состояние! Состояние из которого мы живём, творим, действуем, принимаем решения.
По окончании практикума вы получите сертификат школы UP Space и сможете вести расслабляющие практики гвоздележания. Но это просто бонус. Главная ценность марафона - это ваше состояние и инструменты, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь 🙏
Ретрит выходного дня в Адыгее
РЕТРИТ ОРГАНИЗУЕТСЯ В УДОБНЫЕ ВАМ ДАТЫ ПРИ ГРУППЕ ОТ 2х ЧЕЛОВЕК
Это путешествие для тех кто хочет совместить яркие впечатления и наполняться энергией природы в самых живописных местах северного Кавказа. Невероятные пейзажи, несложные трекинговые маршруты, расслабляющие термальные источники, места силы и мягкие практики: глинотерапия, телесные и дыхательные практики.
Это путешествие для тех кто хочет совместить яркие впечатления и наполняться энергией природы в самых живописных местах северного Кавказа. Невероятные пейзажи, несложные трекинговые маршруты, расслабляющие термальные источники, места силы и мягкие практики: глинотерапия, телесные и дыхательные практики.
Мини-курс по расслабляющему гвоздележанию для дома
Получи вечный доступ к записи расслабляющей практики гвоздележания он-лайн и выполняй в удобное время. 40 минут тотального расслабления!
Мини-курс состоит из короткого видео - подготовки к практике и самой практики расслабляющего гвоздележания. Вы можете выполнять практику как с использование досок садху или аппликаторов (например, кузнецова или липко), так без них, ложась в шавасану на коврике.
Мини-курс состоит из короткого видео - подготовки к практике и самой практики расслабляющего гвоздележания. Вы можете выполнять практику как с использование досок садху или аппликаторов (например, кузнецова или липко), так без них, ложась в шавасану на коврике.
Услуги и стоимость.
(любую услугу можно приобрести в подарок в виде сертификата)
Хатха йога с Екатериной Швецовой
Суббота с 11.00 до 13.00
По закону мы обязаны вас предупредить, что нажимая кнопку "Записаться!" вы даете свое согласие на обработку ваших персональных данных.
7 причин выбрать UP
- Мы относимся к тебе, как к другу.Все мы друг для друга и ученики, и учителя. Мы верим в Вас. Иногда даже больше, чем Вы сами. Наша задача - передать Вам инструменты, которые помогут исцелять себя, познать себя с разных сторон, расширить знания о мире, получить яркие эмоции. Мы рады вам всегда!
- Мы всегда рядом.Нам важно, чтобы в достижении своих целей Вы знали, что Вы - не одни. Наши специалисты помогут и подскажут, как правильно и гармонично выстраивать систему тренировок, питания, образа жизни. И помогут подобрать наиболее подходящие Вам инструменты для самоисцеления и достижения Ваших целей и задач. Мы всегда на связи, чтобы ответить на Ваши вопросы и поддержать.
- Мы гордимся Вашими результатами.Нам действительно важно, чтобы вместе с нами Вы меняли свою жизнь к лучшему, нашли свой собственный путь. А также вышли на новый уровень взаимодействия со своим телом; реализовывали свою миссию и гармонизировал все значимые для Вас сферы жизни. Наша команда рада поддерживать Вас на этом красивом пути.
- Коллективная мотивацияМы знаем, что мотивация очень важна в жизни каждого человека. В UP мы создаем пространство, где каждый может получить поддержку и мотивацию. И кончено, вы можете стать тем самым специалистом помогающей профессии, который станет поддержкой и светом для людей вокруг! Меняемся сами - меняем мир :)
- Мы за общение и развитие всех сфер жизни!Мы за развитие личности в целом. За непрерывное обучение и рост в удовольсвие. Мы за творчество и развлечения. Мы за создание сообщества людей с едиными ценностями и целями, за обмен опытом и знаниями! Именно поэтому у нас так много разнообразных программ и возможности встреч вживую.
- Мы мобильны и не привязаны к точке на картеБольшинство наших продуктов доступны для прохождения онлайн. География наших ретритов очень разнообразна: Ленинградская область, Валдай, Адыгея, Поморье, Турция и другие! Мы всегда открыты к диалогу и взаимодействию! Наша первая школа по йоге в гамаках и растяжке была открыта в 2017 году в Индии, с 2019 по 2024 у нас было своё Пространство развития личности в СПб.
На данный момент в очном формате наши практики доступны: Санкт-Петербург, Москва, Адыгея, Сочи. - Мы постоянно совершенствуем свои знания!В нашей команде только профессионалы: специалисты по оздоровлению, психологи, коучи, сертифицированные инструктора, гвоздетерапевты, ведущие т-игр. И мы гордимся тем, что мы не только учителя, но и ученики. Мы считаем, что если ты не развиваешься, значит ты катишься назад. Обучения, курсы, книги, повышение квалификации, обмен опытом - наш заряд и мотивация стать лучше, чтобы потом передать свои знания Вам. С любовью и во благо :)
Команда UP
- Анастасия Мошникова
Создатель и идейный вдохновитель команды UP, предприниматель. Специалист по осознанному питанию и естественному оздоровлению, психолог. Организатор ретритов и туров.
Образование:
- Институт Восточной медицины РУДН. Этнические практики оздоровления и психоэмоциональной коррекции.
- Нутрициолог. Специалист по осознанному питанию и естественному оздоровлению.
- Aerial yoga Training. Сертифицированный инструктор по Aerial Yoga (йога в гамаках), уровень advance. Здоровая спина, реабилитация в гамаках.
- Yoga of opportunities. LLC Instructor fitness lab. Телесные практики и гвоздестояние.
- Авторские программы российских и мексиканских целительниц: Екатерина Перхова, Анхелина Мартинес Миранда.
- Авторский курс по глинотерапии Евгении Ревы.
- Анастасия Локтионова
Бизнес консультант и трекер. Scrum master. Гвоздетерапевт и ведущий преподаватель школы UP. Ведущая трансформационных игр.
Образование:
- Высшая школа менеджмента СПбГУ. Менеджер организации.
- Сертифицированный scrum-master, PSM I
- Академия трекеров. Трекер предпринимателя.
- Школа речевого имиджа и дизайна голоса Седы Каспаровой. Голос. Речь. Публичные выступления.
- Институт практической психологии "Иматон". Психосоматический атлас тела.
- Сертифицированная ведущая игры "Женское счастье"
- Одна из первых выпускниц школы UP Space. Сертифицированный гвоздетерапевт. Более трех лет в практиках гвоздетерапии. Пришла на курс для себя, а стала полноценным партнером команды UP.
- Ириша Кошель
Гвоздетерапевт и куратор школы UP Space. Ведущая творческих мастер-классов. Ведущая динамических медитации и женских кругов. Сертифицированный мастер ребозо.
- Елена Красова
Специалист по оздоровлению, Коуч ICI, практикующий психолог, предприниматель более 15 лет, тренер холистического здоровья (Holistic Health Coach).
- Тея
Ведущая Голосовой ЭнергоТерапии по системе Девавани. Энергопрактик/Вокальный тренер
- Алина Рыбенков
Тренер - искра. Специалист в области групповых фитнес направлений (растяжка, силовые тренировки, танцы). Выпускница колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Опыт преподавания > 6 лет.
ФОТОГАЛЕРЕЯ
НОВОСТИ И ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
Наши специалисты принимают онлайн и очно в Спб, Майкопе, а также в Москве и Сочи (по договоренности). Адрес практики или обучения вам скажут после записи.
Наш номер: +7 99-55-999-075
Если мы не отвечаем, пожалуйста, напишите нам в ватсап или телеграм по номеру +7 931 296 74 94,
и мы обязательно ответим или перезвоним!
Если мы не отвечаем, пожалуйста, напишите нам в ватсап или телеграм по номеру +7 931 296 74 94,
и мы обязательно ответим или перезвоним!
Отзывы наших учеников
(еще больше отзывов в канале телеграм автора проекта - Просто путь с Анастасией Мошниковой)
(еще больше отзывов в канале телеграм автора проекта - Просто путь с Анастасией Мошниковой)
- Анастасия ТрухановаСанкт-ПетербургБлагодарю каждого, благодарю Настю за этот выезд! Программа супер! Насладилась медитациями, йогой, общением, баней, горячей купелью, массажем, вкусной едой! Перезагрузилась на все 100!!!
- Катрин НазареваМоскваМы всей семьёй занимались у Насти. Нам понравились тренировки, с каждой добавлялось что то новое, по итогам освоения.. Мы благодарны Насте. Хороший тренер, замечательный, интересный человек, относится с уважение и пониманием. Она многому нас научила.
- Ольга КузьминаСанкт - ПетербургВ этом году весной проходила курс проводников онлайн. Скажу честно, после прохождения этого курса моя жизнь изменилась на 180 градусов! Обучение было интересным для меня так как было много практики личной и новых знаний системных чётких для проведения реальных занятий. Для меня бесценна помощь куратора Насти, так как уже после окончания курса я обращалась за помощью и советами к ней. И всегда получала тёплую обратную связь и мега-поддержку! Ни одного занятия я не провела бесплатно или за донат, сразу стала ставить чёткую цену, потому что этот курс проводников это огромная ценность, структурное знание. Я очень благодарна девочкам за этот крутой курс!